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¿Son una estafa los suplementos de proteínas?

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Hay que decir que dentro del mundo de la alimentación en general y dentro del mundo de la suplementación en particular, esta es una de las preguntas que más de moda están. Sin embargo, como ahora vamos a ver a continuación su respuesta es mucho más sencilla de lo que podamos pensar al menos en un primer momento si no se tienen claros algunos conceptos.

Las proteínas son lo que son

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que los suplementos de proteínas son solo eso. Proteínas. Es por ello por lo que de por sí, no se les puede considerar una estafa ya que te están dando lo que ofrecen. El problema está cuando algunas empresas puntuales se aprovechan de este auge para estafar pero, tras los estudios que se han hecho, se ha comprobado que este fraude solo representa un porcentaje ínfimo.

Siempre es mejor tomarlas en comida real

No obstante, esta es otra gran realidad. A pesar de que un suplemento de proteínas, tomado con moderación y en las dosis adecuadas, no va a afectar de manera negativa a nadie, lo cierto es que siempre es mucho mejor tomarlas a través de comida real. Con esto lo que queremos decir es que siempre es mejor ingerir una pechuga de pollo o un filete de atún que un batido de proteínas en polvo. No solo porque es mucho más placentero sino porque la comida contiene otros nutrientes que son esenciales para nosotros.

Para terminar decir que una alimentación equilibrada, sobre todo a según qué edades puede verse complementada por algunos suplementos que sean ecológicos y sostenibles sin ninguna clase de problema. Es por ello por lo que pensamos que no hay que demonizar ni mucho menos todo lo que tiene que ver con este sector siempre y cuando se tenga la información correcta.

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